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羽毛球生产厂家介绍击打技巧

2021-10-06 14:44:45

羽毛球的技巧和方法,羽毛球生产厂家告诉你。

搓球:用球拍搓球的左右下部和球托的底部,使球向右或左旋转滚过网。

抽球:扫过身体左、右、肩、腰以上的来球。杀球:将对方击中的球斜压在尽可能高的击球点上。这种球力大,弧线直,落地快,对对方威胁很大。它是进攻的主要技术。

推球:就是把对方击中的网前球推到对方后场的两个底角。球的弧线较低,速度较快。

挑球:是将对方击中的吊球或网前球挑高回击到对方后场,这是一种被动的防守技术。

扑球:当对方发出网前球或回击网前球时,当球刚越过网顶时,迅速上网并向下扑压。

勾球:是将本方右(左)边的网前球击中对方左(右)边的技术动作。

打羽毛球的注意事项。

打球时间:早上打羽毛球,饭前锻炼,提高新陈代谢效率。午休后锻炼比早上好。对于上班族来说,他们也可以在晚饭后半小时锻炼,在睡觉前2小时完成锻炼。一般第二天打一个小时,每15分钟休息一次。

热身活动:量和时间要控制好,不能动,也不能太猛。身体感到发烧,微微出汗。

及时擦汗:尤其是冬天,打球间歇时马上穿上衣裤,防止冷空气渗入关节而得关节炎,还能预防感冒。

赛后饮食:购买编辑提醒,剧烈运动后,尽量避免吃冷食和饮料,可以喝一些温豆浆,酸奶补充人体所需的维生素。

羽毛球生产厂家

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